十堰民生妇科医院

　多囊卵巢是很多女性都不想面对的妇科疾病，因为多囊卵巢的出现对女性朋友的生活产生很大的影响，不仅会影响女性受孕，还会出现月经不调、多毛症等等。十堰民生妇科医院医生指出，对于多囊卵巢，要尽早预防。那么，在生活中应该如何让预防呢?

 

 

　　多囊卵巢要预防，饮食生活两兼顾!

 

 

　　十堰民生妇科医院妇科医生介绍说，青春期是女性多囊卵巢疾病常会发生的阶段，所以这个阶段的女性要特别注意，要合理安排饮食、注意劳逸结合、合理调节情绪等等。

 

 

　　1、合理安排饮食

 

 

        女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

 

 

　　2、注意劳逸结合

 

 

       女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

 

 

　　3、合理调节情绪

 

 

       女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

 

 

　　4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施

 

 

       可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

 

 

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